هل يمكن تناول مكملات فيتامين د يوميا وما أثر ذلك على الصحة ؟

نعم، يُمكن تناول مكملات فيتامين د يوميًا في حالات معينة وتحت إشراف طبي. فيتامين د هو فيتامين يلعب دورًا هامًا في الجسم، حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الأمعاء، وبالتالي يسهم في صحة العظام والأسنان. يتم إنتاج فيتامين د في الجسم عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة، ولكن يمكن أن يكون هن…